ビフォーアフターを更新しました！
こんにちは！モンレーブの宇井です！ お客様のビフォーアフターを更新しました☺️ 今回は50代女性のお客様です！ 詳…
2024年
【第2弾】お客様の結婚式前撮り写真のご紹介！
今回は、5月中旬の結婚式に向けて順調にボディメイクを進められているこちらのお客様の美しい前撮り写真を5枚ご紹介いたします。 その後にこれまでの取り組みについて…
体重を落としても体型が良くならない場合どうする？
こんにちは！こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 さて、今回はボディメイクに関することです。 初回体験レッスンのカウンセリングの際に、過…
ストレスや疲労を落ち着かせるための栄養アプローチ
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回の内容は、前回の投稿の続きです！ 前回の投稿『ストレスが溜まると、なぜ甘いものが欲しくなるのか…
ストレスが溜まると、なぜ甘いものが欲しくなるのか？
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回はストレスと甘いものの関係について書いていきたいと思います。 現代は、様々な形でストレスが溜ま…
たくさん動く前に、重りを持って動く前に
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 日々トレーニングや運動をしているけど、なんか動かしづらさを感じる、または狙った筋肉に…
身体を変えるためにまず必要なこと
こんにちは！ 完全個室パーソナルトレーニングジムMONREVE（モンレーブ）の赤羽です！ブログでは初登場ですが、普段は鴨居店を担当しております(^^) 少しず…
お客様の結婚式前撮り写真のご紹介！
先日こちらのお客様の前撮り写真の撮影が行われました。 今回は特別に、そのお写真を３枚ご紹介いたします。 ドレスを着るためにも姿勢改善は必須 トレーニング開始時…
なんで野菜はダイエットに良いの？身体の仕組みから考えてみる
こんにちは！ MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回は、野菜とダイエットについてです。 コンビニでランチを購入する際、「サラダだけ」を購入してい…
「糖質」は摂りすぎも摂らなすぎもいけないけど、目安は？
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 糖質といえば・・・「太る」とイメージされている方も多いのではないでしょうか？ 確かに…
