うさぎ跳びはやらないで
こんにちは！パーソナルジムMONREVEの宇井です！ 先日お客様の小学生の息子さんから、今もうさぎ跳びをやっているという話をお聞きしました。 うさぎ跳びは約4…
2026年
食前の○○が
血糖値の上昇を抑える理由
こんにちは！パーソナルトレーニングジムMONREVEの宇井です！今回は、血糖値についてのお話です(^^) あるお客様の話 食後に強烈な眠気に悩まされていたお客…
40代の45%が直面する
『要介護予備軍』の恐怖
こんにちは！MONREVEの宇井です！「最近、お腹周りがすっきりしないし、姿勢が崩れてきた」 「昔に比べて疲れやすくなったし、段差でつまづくことがある」 「マ…
整体を受けると
○○が上がる？？
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回は、整体と筋トレの関係性についてお話しします。 MONREVEがトレーニング前に整体を行ってい…
「腸が動く感じがする」は本当？
コールドプレスジュースと
便秘解消の関係を科学的に解説
「2週間出なかったこともある」 毎日快便の私は衝撃を受けました。 こんにちは！MONREVEの宇井です。 つい最近、妻が便秘体質だということを知りました。 一…
部分痩せは可能なのか？
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの佐粧です。 本日は、お客様からよくお問い合わせをいただく「部分痩せ」について、私なりの見解も含めてお話しします…
