たくさん動く前に、重りを持って動く前に
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 日々トレーニングや運動をしているけど、なんか動かしづらさを感じる、または狙った筋肉に…
2024年
身体を変えるためにまず必要なこと
こんにちは！ 完全個室パーソナルトレーニングジムMONREVE（モンレーブ）の赤羽です！ブログでは初登場ですが、普段は鴨居店を担当しております(^^) 少しず…
お客様の結婚式前撮り写真のご紹介！
先日こちらのお客様の前撮り写真の撮影が行われました。 今回は特別に、そのお写真を３枚ご紹介いたします。 ドレスを着るためにも姿勢改善は必須 トレーニング開始時…
なんで野菜はダイエットに良いの？身体の仕組みから考えてみる
こんにちは！ MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回は、野菜とダイエットについてです。 コンビニでランチを購入する際、「サラダだけ」を購入してい…
「糖質」は摂りすぎも摂らなすぎもいけないけど、目安は？
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 糖質といえば・・・「太る」とイメージされている方も多いのではないでしょうか？ 確かに…
「何をどのくらいやる？」よりも「なぜ？どのようにやる？」で身体が変わる
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 以前、「最も避けるべきなのは、全く動かないこと」という記事で、運動不足のデメリットに…
食べ物には困っていないけど、栄養バランスには困っている現代
こんにちは。MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。モノや情報など、色々と何かが過剰である現代は「引き算」がよく推奨されています。「メイク…
最も避けるべきなのは、全く動かないこと
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 昨今では、「深刻な運動不足問題の解消のため、フィットネスが盛り上がってきている」と、…
花粉症を栄養アプローチで和らげる
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。モンレーブのある横浜市内は、ここ数日でかなり気温が上がってきましたね！それとともに花粉…
パーソナルジムの選び方
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）の宇井です(^^)先日インスタグラムでご報告させていただいておりました新店舗鴨居店について、無事に2024年1月13日…
