現代人に起きやすい 「コンディショニングの負の連鎖」
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。日頃、お客様のセッションをご担当させていただく中で、現在の働き方についてお聞きすると半…
ブログ
身体が硬い人は、ストレッチだけでは不十分？
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です(^^) 「ストレッチをしているけれどずっと身体が硬いまま」 「身体が硬すぎて、もはやストレッチをする…
ボディメイクの大会に出場してきました！
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。私ごとですが、7/21(日）に神奈川フィットネス選手権大会のメンズフィジークというカテゴリーで出場し…
ビフォーアフターを更新しました！
こんにちは！モンレーブの樋口です😊 お客様のビフォーアフターを更新しました！ 今回は40代女性のお客様です！！ 詳細はこちらをクリック…
脂肪細胞を小さくするためには
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。今回は、前回の「そもそも太るとはどういうことなのか？」の続編となります！前回の投稿で、太る＝脂肪滴が…
そもそも『太る』とはどういうことなのか？
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回の投稿は、ダイエットをこれから始めようと思っている方や、すでに取り組んでいる最中だ、という方に…
ビフォーアフターを更新しました！
こんにちは！モンレーブの宇井です😊 お客様のビフォーアフターを更新しました！ 今回は、結婚式のためにボディメイクを行われた30代女性の…
動かない生活は、緊張が増える
こんにちは。MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です！今回はデスクワークと運動不足についてです。 当ジムに通って下さっているお客様の中では、「リモートワ…
「糖質制限ダイエット」ではなく「糖質をなるべく摂ってもダイエットが進む状態」が理想
こんにちは！MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。タイトルにもありますが、ダイエットや体型を変えたい！という時に、それをストレスなく、かつ効率的に進め…
呼吸機能の改善は良いことしかない。
こんにちは。MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回は、「呼吸」について。 人間が生まれてから最初にすることってなんでしょうか？？ そう、呼吸で…
