なんで野菜はダイエットに良いの？身体の仕組みから考えてみる
こんにちは！ MONREVEパーソナルトレーナーの樋口です。 今回は、野菜とダイエットについてです。 コンビニでランチを購入する際、「サラダだけ」を購入してい…
ブログ
「糖質」は摂りすぎも摂らなすぎもいけないけど、目安は？
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 糖質といえば・・・「太る」とイメージされている方も多いのではないでしょうか？ 確かに…
「何をどのくらいやる？」よりも「なぜ？どのようにやる？」で身体が変わる
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 以前、「最も避けるべきなのは、全く動かないこと」という記事で、運動不足のデメリットに…
食べ物には困っていないけど、栄養バランスには困っている現代
こんにちは。MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。モノや情報など、色々と何かが過剰である現代は「引き算」がよく推奨されています。「メイク…
最も避けるべきなのは、全く動かないこと
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。 昨今では、「深刻な運動不足問題の解消のため、フィットネスが盛り上がってきている」と、…
花粉症を栄養アプローチで和らげる
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）パーソナルトレーナーの樋口です。モンレーブのある横浜市内は、ここ数日でかなり気温が上がってきましたね！それとともに花粉…
パーソナルジムの選び方
こんにちは！MONREVE（モンレーブ）の宇井です(^^)先日インスタグラムでご報告させていただいておりました新店舗鴨居店について、無事に2024年1月13日…
【大倉山店】新トレーナー加入キャンペーン！！
こんにちは！大倉山の完全個室パーソナルトレーニングジムMONREVEです(^^)この度、MONREVE大倉山店に樋口 昌佐（ひぐち まさ)トレーナーが加入いた…
【新店舗鴨居店】先行予約受付スタート！！
明けましておめでとうございます！鴨居の完全個室パーソナルトレーニングジムMONREVE（モンレーブ）です(^^) 2024年1月13日にオープンいたします新店…
ビフォーアフターを更新しました！
こんにちは！モンレーブの宇井です！ モニター様のビフォーアフターを更新しました☺️ 今回は20代女性のお客様です！…
