身体の変化と共に、心も前向きになれました！

20年近く立ち仕事を続け体力の衰えを感じていた矢先、仕事中にギックリ腰に。
これは筋力体力をつけて身体を変えないとなのだと思い、自宅から近いジムを検索しモンレーブを発見しました。

HPを拝見すると、整体でのボディケアもおこなっているとあり、月に1〜2回マッサージに通っていた私はトレーニングとマッサージが一緒になっているなら一石二鳥だ、とすぐに入会しました。

施設内はとても清潔感があり、それだけで気持ちが前向きになれます。

また、トレーナーさんも親切でとても丁寧な方です。
知識がとても豊富で、トレーニングやボディケアについてもご自身の経験談を交えてアドバイスをしてくださいますし、お笑いもお好きだとの事でトレーニングの合間に毎回好きな芸人さんのお話などをお話していただけるので、お笑い好きな私にはそれがツボで楽しくトレーニングが出来ました！

そして、毎回私に合わせたトレーニングやボディケアをおこなっていただけた事で自分の身体の状態を正しく認識する事が出来ました。

トレーニングはキツ過ぎず、けどしっかり効かせたい所に筋肉痛がくるので、ちゃんと身体を使っているなという実感があります。

食事の管理も、ほぼ毎日アドバイスをいただけます。
食べてはダメ、ではなく代わりにこの食材もオススメです、食べ過ぎ飲み過ぎても肯定的に受け止めていただけたので無理なく、また自分なりにアレンジしたりと楽しみながら続けられました。

モンレーブに通うようになって、トレーニングなど色々な事に興味がで始め、今ではYouTubeで筋トレ動画を見漁っています。

食事管理をして体重を落とす事ができ、トレーニングで筋肉も少しずつですがついてきました。
また、トレーナーさんのアドバイスで筋トレ以外にもストレッチを取り入れた事で、毎月通っていたマッサージに通う事も無くなりました。

身体の変化と共に、心も前向きになれました！
これからも、無理なく健康的に自分の身体と向き合っていきたいと思います。